Treeni ja palautuminen teoriassa
Miten treeni vaikuttaa elimistöömme? Mitä kovan harjoituksen aikana tapahtuu? Mitä keho tarvitsee palautuakseen urheilusuorituksesta? Vastailen näihin kysymyksiin tämänkertaisessa tekstissäni, joka käsittelee siis treenin ja palautumisen teoriaa. Jos olet kiinnostunut enemmän…