Raskaus muuttaa kehoa paljon. Asento muuttuu alas- ja eteenpäin meneväksi, mikä kuormittaa selkää ja erityisesti lannerankaa. Hormonaaliset muutokset vaikuttavat mm. lantion alueen lihaksiin ja nivelsiteisiin. Tämä taas aiheuttaa lantion alueen liitoskipuja. Lihakset joutuvat muutosten myötä kovemmalle kuormitukselle, mikä lisää lihaskireyksiä. Turvotukset käsissä saattavat aiheuttaa ranteisiin puutumista, mikä saattaa olla merkki rannekanavaoireyhtymästä. Yleensä vaiva helpottaa raskauden jälkeen.
Synnytyksen jälkeenkin keho on kovalla kuormituksella imetyksen vuoksi. Imetysasentoon kannattaa kiinnittää erityistä huomiota, sillä useimmilla niska- hartiaseutu alkaa kuormittumaan ja lisäksi vauvan kanniskelusta olkavarret, rinta ja kädet kuormittuvat todella paljon. Joillekin saattaa kehittyä, jopa kiertäjäkalvosinoireyhtymä liiasta ja toistuvasta saman puolen rasituksesta.
Hieronta auttaa moniin raskaudesta johtuviin vaivoihin. Lue lisää, miksi sinun kannattaa tulla mammahierontaan.