Lonkan limapussitulehdus (trochanter bursiitti) oireilee paikallisena kipuna lonkan sivulla, reisiluun uloimmassa kohdassa. Kipu pahenee yleensä rasituksessa ja kylkiasennossa maatessa. Oireet muistuttavat hieman iskiasta, mutta kipu on kuitenkin selvästi paikallisempaa ja…
Olkanivel on meille kaikille erityisen tärkeä nivel, sillä teemme valtavasti asioita käsillämme. Toimivan olkapään tärkeyden huomaakin usein vasta silloin, kun siihen iskee jokin vaiva. Valitettavasti olkanivel on todella herkkä kaikenlaisille vammoille,…
Tämä blogikirjoitus sisältää helppoja käytännön vinkkejä treenistä palautumiseen. Jos palautumisen perusasiat ovat sinulla jo hallussa, saat näistä ohjeista viimeisen silauksen treenikuvioosi. Jos taas haluat syventää ymmärrystäsi aiheesta, voit lukea aikaisemman blogikirjoitukseni palautumisen…