Hieronta nopeuttaa lihasrevähdyksen paranemista

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Yleinen
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Ylikuormitettu tai liian kylmä lihas on altis revähdyksille treenin aikana. Varsinkin heti harjoituksen alussa tehdyt kovat ponnistukset ja liialliset venytykset voivat katkaista lihaksesta yksittäisiä lihassäikeitä – toisin sanoen, reväyttää lihaksen.…

Jatka lukemista Hieronta nopeuttaa lihasrevähdyksen paranemista

Paljon puhutut triggerit – mitä ne oikeastaan ovat?

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Yleinen
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Moni on kuullut sanan ”triggerpiste” hieronnan yhteydessä. Mutta, mitä triggerit täsmällisesti ottaen ovat, ja kuinka niitä voidaan hoitaa hieronnalla? Selvittelen näiden mystisten pikku pisteiden olemusta tässä kirjoituksessa. Solmuja lihassäikeissä Yksinkertaisesti…

Jatka lukemista Paljon puhutut triggerit – mitä ne oikeastaan ovat?

Polven nivelrikko

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Yleinen
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Nivelrikko (artroosi) on maailman yleisin nivelsairaus ja polven nivelrikko sairauden yleisin alatyyppi. Polven nivelrikko liittyy yleensä ikääntymiseen ja/tai ylipainoon, mutta myös geeneillä on merkittävä rooli sairauden synnyssä. Polven nivelrikossa nivelalueen…

Jatka lukemista Polven nivelrikko