Tenniskyynärpää ja golfkyynärpää eivät ole pelkästään urheilijoiden vaivoja

Tenniskyynärpää (lateraalinen epikondyliitti) ja golfkyynärpää (mediaalinen epikondyliitti) ovat kaksi hyvin samantyyppistä vaivaa. Golffarin kyynärpääkipu tuntuu kyynärpään sisäsyrjässä ja tennispelaajan kipu taas kyynärpään ulkosyrjällä. Kummassakin vaivassa on kysymys ylirasituksen aiheuttamasta tulehdustilasta…

Jatka lukemistaTenniskyynärpää ja golfkyynärpää eivät ole pelkästään urheilijoiden vaivoja

10 ohjetta hieronnasta palautumiseen – eli kuinka säilyttää hieronnasta saatu ihana olo mahdollisimman pitkään

  • Artikkelin kirjoittaja:
  • Artikkelin kategoria:Yleinen
  • Artikkelin kommentit:0 kommenttia

Hieronnan jälkeen olo on monesti taivaallinen – veri on saatu kiertämään jumissa olleissa lihaksissa ja keho on täysin rentoutunut. Hyvä olo hiipuu kuitenkin pois paljon nopeammin kuin toivoisimme. Mikä avuksi?…

Jatka lukemista10 ohjetta hieronnasta palautumiseen – eli kuinka säilyttää hieronnasta saatu ihana olo mahdollisimman pitkään