Raskaus ei ole este hieronnassa käymiselle kunhan hieroja tietää mitä tekee. Ainoa edellytys hieronnalle on, että raskaus on sujunut ongelmitta. Tällöin hieronta voidaan tehdä täysin turvallisesti. Hieronnasta on myös tutkimusten…
Miten treeni vaikuttaa elimistöömme? Mitä kovan harjoituksen aikana tapahtuu? Mitä keho tarvitsee palautuakseen urheilusuorituksesta? Vastailen näihin kysymyksiin tämänkertaisessa tekstissäni, joka käsittelee siis treenin ja palautumisen teoriaa. Jos olet kiinnostunut enemmän…
Fibromyalgia – toiselta nimeltään pehmytkudosreuma – on haastava psykofyysinen sairaus, josta tiedetään vielä melko vähän. Sairaus voi oireilla monin tavoin, mutta selkein oire on lihaksissa ja sidekudoksissa tuntuva, lähes jatkuva…