Jäätynyt olkapää paranee jumpalla ja hieronnalla

Olkanivel on meille kaikille erityisen tärkeä nivel, sillä teemme valtavasti asioita käsillämme. Toimivan olkapään tärkeyden huomaakin usein vasta silloin, kun siihen iskee jokin vaiva. Valitettavasti olkanivel on todella herkkä kaikenlaisille vammoille,…

Jatka lukemistaJäätynyt olkapää paranee jumpalla ja hieronnalla

Rannekanavaoireyhtymän hoitaminen hieronnalla

Rannekanavaoireyhtymä (karpaalitunnelisyndrooma) syntyy kämmeneen tulevan keskihermon joutuessa puristuksiin rannekanavassa. Tähän voi olla monia syitä. Yleensä taustalla on vamma tai jokin työperäinen toistuva liike, joka kuormittaa käden ja sormien lihaksia. Hermopinteen…

Jatka lukemistaRannekanavaoireyhtymän hoitaminen hieronnalla

Tenniskyynärpää ja golfkyynärpää eivät ole pelkästään urheilijoiden vaivoja

Tenniskyynärpää (lateraalinen epikondyliitti) ja golfkyynärpää (mediaalinen epikondyliitti) ovat kaksi hyvin samantyyppistä vaivaa. Golffarin kyynärpääkipu tuntuu kyynärpään sisäsyrjässä ja tennispelaajan kipu taas kyynärpään ulkosyrjällä. Kummassakin vaivassa on kysymys ylirasituksen aiheuttamasta tulehdustilasta…

Jatka lukemistaTenniskyynärpää ja golfkyynärpää eivät ole pelkästään urheilijoiden vaivoja