Treeniohjelma polvivaivoihin – 8 liikettä, joilla vahvistat lihaksia polven ympärillä
Kun polvia särkee ja jomottaa, liikunta ei välttämättä ole ensimmäinen mieleen tuleva asia. Liikunnan harrastaminen on usein kuitenkin vielä tavallistakin tärkeämpää polvivaivoista kärsiville. Esimerkiksi polven nivelrikossa juuri liikunnalla ylläpidetään jalkojen…